Pour la rentrée, votre club vous propose 2 nouvelles activités: Le YOGA et le CROSS TRAINING.

Téléchargez notre application «Dynamic Fitness Nemours» et bénéficiez de 3 séances offertes!!



Nos coachs sportifs sont là pour vous conseiller et vous orienter selon vos objectifs. Dès votre arrivé nous établissons un bilan forme et un programme personnalisé.
Notre centre vous propose les activités suivantes :

CARDIOTRAINING
MUSCULATION
AMINCISSEMENT
PERTE DE POID
COURS COLLECTIFS AVEC COACHS DIPLOMES D’ETAT

C.A.F: Ce cours favorise le raffermissement musculaire spécifique aux abdominaux, aux fesses et aux cuisses. Il ne comprend aucun entraînement cardiovasculaire. Excellent pour tonifier la région du bas du corps.

PILATE : L’objectif est de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les régions de l’abdomen, du bassin et du postérieur. La posture, l’alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l’exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique.

LIA : Le LIA est un aérobic de faible impact, des enchaînements chorégraphiés en musique, sans impacts (toujours un pied en contact avec le sol), ni sauts, ni courses. Variations du LIA sur des musiques salsa ou brésiliennes, on parle de LIA SALSA ou LIA LATINO. Sur des musiques plus funk, rap, on parle de LIA FUNK. Le LIA est adapté à tous les niveaux de pratique.

ZUMBA : Toutes les adeptes du fitness minceur diront à l’unanimité que la Zumba est le mélange idéal de remise en forme et de bonne humeur. C’est en effet l’une des disciplines les plus appréciées en salle. Cette nouvelle technique fitness et minceur a vu le jour en Colombie grâce à Alberto Beto Perez, un professeur de danse. Celui-ci a mélangé des pas de danses latines à des mouvements fitness. Lors d’une séance de Zumba, vous serez sollicité pour danser le merengue, la salsa ou encore le reggaeton. En tout cas, essayez cette nouvelle discipline avec vos amies pour une bonne humeur garantie. Malgré son côté ludique, la Zumba est réellement un programme fitness minceur. Tout en s’amusant, les personnes qui la pratiquent brûlent des calories. Et comme tous les muscles du corps sont sollicités, on est normalement fatigué à la sortie d’une séance

 

 

 

Nous donnons également des cours Les Mills. Les cours Les Mills sont une méthode de cours collectifs élaborés par les meilleurs experts internationaux du Fitness.

Tous les cours sont créés sous le contrôle médical de l’université de médecine d’Aukland (Nouvelle Zélande).

Ces cours simples et ludiques vous permettront d’obtenir le niveau de forme que vous recherchez et vous pourrez également vous détendre et prendre du plaisir.

Grâce à des exercices efficaces, ces méthodes donnent d’excellents résultats physiques. Les chorégraphies mettent en scène tous les exercices par rapport au relief musical, comme dans un spectacle.

La méthode Les Mills a été créée en Nouvelle Zélande en 1980,et lancée dans le Monde entier depuis 1995. Les programmes Les Mills vous proposent des cours collectifs différents de haute qualité pour obtenir un maximum de résultats dans la simplicité et en toute sécurité.

Vous n’aurez pas besoin de trop vous concentrer, vous pourrez apprécier la musique, le rythme et les mouvements tout en prenant du plaisir.

Retrouvez tous nos cours Les Mills :



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